《お役立ち情報》有効的な方法と言えば皮膚の肝斑治療

有効成分は、肝斑治療を内服薬を使用する場合、血流で皮膚のすみずみまで送られていくこととなります。
とっても気軽に施術を受けることができ、肝斑の症状が出てくる前の綺麗なお肌を作ることができるのです。

 

ビタミンC誘導体イオン導入、光治療やケミカルピーリング、などで肝斑治療が効果的となりました。
今ではレーザー治療による肝斑治療もありますので、これまで以上に安全性と確実性のある治療を施してもらうことが出来るのです。
肝斑治療は内服薬のほか、外用療法も確立しており、さらにはアルブチンや甘草の油性抽出エキスなどといったものが効果があります。
今では肝斑治療の市販品も出ていますが、あまり効果が見られない時には是非とも美容クリニックを利用するようにしましょう。





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《お役立ち情報》有効的な方法と言えば皮膚の肝斑治療ブログ:17/4/19

皆さんは、
「地中海式減量」ってご存知ですか?

地中海式減量は、
南イタリアやギリシャの伝統的な食事法のことで、
減量のための食事制限というのではなく、
健康に良い食事法です。

地中海式減量では、
食物繊維の多い野菜はとくにたっぷりとるように心がけ、
パスタ(ごはん、菓子パンでも可)、
芋類、豆類、野菜は日々食べます。

油はオリーブオイルを使用し、
皮下脂肪になりやすいバターやマーガリンを控えます。

魚介類を習慣的に摂り、
お肉も脂肪の多いものではなく、
赤身の肉を使用して、ひと月に数回と決めるといいですよ。

カルシウムが多いチーズやヨーグルトは
日々少しずつ摂取しましょう。
カルシウムは筋肉や神経の働きを正常に保ちます。

塩分は一日5g以下が目標なんですが、
地中海料理はオリーブ油やハーブ、香味野菜、ワインビネガーで調味するため、
塩味がそれほど要らないので、5gでもおいしくいただけます。

デザートはフルーツをメインにします。
砂糖やバター、生クリームの多い甘いものは
1週間に数回に減らすといいですよ。

お酒の飲みすぎは肥満の原因になりますが、
赤ワインは老化を予防する抗酸化作用や血液サラサラ効果があります。
少量のワインを楽しみましょう。

やはり、エネルギーを消費する体操も大切です。
これらのご飯に合わせて、適度な体操も実施しましょう。

伝統食に基づく無理のない減量なので、
誰でも始めることができると思います。

おいしいごはんを食べて、よく体操をして
健康的にきれいに痩せましょう!